Una vieja historia: Emprender. Apuntes de un aprendiz.

Convertirse en emprendedor y no tocar el concepto “motivación” es prácticamente imposible.

Ahora no te guía un líder externo, te guías tu solito. Pero no por ello estás solo en el mundo, Ohhh noooo.

 Antiguos conceptos que seguro les pueden valer.

Cuando uno se separa del rebaño y se encuentra solo en la inmensidad del mundo, produce un efecto “GLUPS” que empieza en la boca del estómago y te envuelve por completo, es como una vibración positiva que te activa y transforma por completo.

Cuando superas esta primera sensación y decides ponerte manos a la obra en tu idea, te das cuenta de como fluyen las cosas. Lo que podías creer que era un trabajo, se convierte en una diversión, porque realmente haces los que quieres. Creas y creas y no paras de crear. Pasión, sentimiento, despertar de los sentidos… Todo bien. Pero llegan los obstáculos. Ohhhh sí. Claro que llegan.

Vuelve ese “GLUPS” inicial, pero esta vez lleva consigo una sensación de vacío.

Es en este momento, donde comienza la lucha interna. Aquí es donde se pone a prueba tu determinación sobre la primera decisión que tomaste cuando decidiste emprender y salirte de la corriente que a todo el mundo arrastra. Yo diría que este momento es igual de importante que el de la elección inicial de emprender. De como salgas airoso de este primer contratiempo se marcará tu futuro personal y laboral. Aunque a partir de ahora, todo queda mezclado, ya no hay un mundo laboral y un mundo personal. Todo forma parte de lo mismo TÚ, ya no sientes trabajar para nadie y por lo tanto no sientes perder tu tiempo desarrollando algo que pensó otro y a ti no te movía nada más que por conseguir una cierta cantidad de dinero cada mes.

Pero como decía, nos hemos encontrado con el primer contratiempo. No se trata de una barrera externa que alguien nos haya puesto. Es, ni mas ni menos una crisis interna. Dudamos de si somos capaces de sacar adelante aquello que pensamos en un momento de inspiración. Pero nuestra cabeza, que es muy “jodida” nos dice: “NO PUEDES”. Y empezamos a replantearnos todo…

Es en este momento donde hay que recurrir a ayuda externa si no eres capaz de reaccionar adecuadamente. Sí amigos, existe gente que te puede echar una mano en este momento por varios motivos: porque ya han vivido esto, porque saben qué hacer, porque se dedican a esto y además lo hacen encantados.

De repente te das cuenta de que existe un universo paralelo de gente que está allí puesta para que puedas seguir andando paso a paso y que te hacen ver que todos esos procesos mentales por los que pasamos son absolutamente normales y no solo eso: TE GUÍAN para que puedas seguir andando por el camino que decidiste tomar en un momento dado.

Aquí es donde aparece el COACHING en mi vida. Coaching entendido como CAMBIO. Se une lo consciente con lo inconsciente, se aprende a escuchar sin juicios, las preguntas poderosas (¿PARA QUÉ?), empoderamientos, intenciones positivas, elecciones positivas, responsabilidad, etc.

La vida es 10 % lo que te pasa y 90 % lo que haces con lo que te pasa. (Anónimo)

Convertirse en emprendedor y no tocar el concepto “motivación” es prácticamente imposible.

Ahora no te guía un líder externo, te guías tu solito. Pero no por ello estás solo en el mundo, Ohhh noooo. La ayuda llega y el 7º de Caballería acude a tu rescate. Solo has de estar preparado en cada momento para recibir lo que quieres recibir.

Las cosas buenas pasan a quienes las esperan, las mejores a quienes van a por ellas. (Anónimo).

Hay que aceptar el miedo par dar paso a la valentía. Esta es mi preferida

DE NIÑA A MUJER…

Cuando de repente dejas de ser una niña y pasas al siguiente estado.

El estado previo al “aburrimiento” de la madurez, el estado intermedio que te convertirá en adulta, el estado que nos volverá locos a todos los padres, sea el siglo que sea y ocupes el estrato social que ocupes.

«Los jóvenes a día de hoy han perdido todo el respeto a la autoridad, no aceptan ningún tipo de norma, solo piensan en divertirse, no tienen ningún valor…» Esto lo dijo Sócrates hace unos 2400 años. Frase muy utilizada por la psicóloga Sonia Cervantes, autora del libro “Vivir con un adolescente” y psicóloga de HERMANO MAYOR.

A veces me pregunto cómo podría ayudarte para que sobrelleves esta etapa de una mejor forma que yo la llevé. Antes de que te llegara pensaba que sería fácil, ya que me decía a mí mismo que no se me iba a olvidar los fallos que tuve cuando la viví y que sabría transmitírtelos con mi mejor intención. Hasta que más pronto que tarde, me haces ver que tú eres la que tiene que experimentar sus propias experiencias y de ahí sacarás tus propias conclusiones. Las cuales te valdrán para conformar tu YO a corto plazo, pero que ya te digo que no te valdrán para traspasárselas a tu prole. 😉

Empiezas a tener tus propias ideas, diferentes de las mías, pero no por ello malas ideas. Quiero que tengas en cuenta mis pensamientos y que te adaptes a ellos. Pero me doy cuenta de que también es misión imposible, porque rápidamente comprendo que soy yo el que tiene que adaptarse. No hay una verdad absoluta, lo entiendo, pero intento que haya una línea filosófica, moral, ética y divina que marque esos ideales y veo claro que esa línea no se marca ahora, viene marcada desde el nacimiento. El trabajo se ha hecho poco a poco y creo que bien. Las desviaciones importantes se irán corrigiendo sobre la marcha. Con respeto, sin anular, con conversación, sin perder la calma, al menos eso es lo que intentaré.

Los textos sobre el tema nos dicen que tenemos que apoyarlos y demostrar nuestro cariño y amor. La verdad, yo he querido y quiero a mis hijas desde que estaban en la barriga de mi mujer, no voy a dejar de quererlas ahora. Todo esto lo hago por amor y precisamente ahora más todavía.

Por si alguna vez se me olvida algunas de las cosas que el sentido común marca debido al calentamiento de las disputas, puedo mirar aquí para recordar algunas de esas cosas a tener en cuenta “8 formas de ayudar a un adolescente…”

El concepto de la autoestima hay que volver a tenerlo en cuenta (bueno, no solo ahora y además para todos). Siempre hay que vigilar bien los niveles de este estado, ni a la baja ni al alza, en su estado preciso. Como dice Isabel Larraburu, para mantener tu autoestima en forma:

  • Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
  • Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
  • Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
  • Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.
  • Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa.
  • No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales.
  • Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tú puedes corregir y aprender de ellos.
  • No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tú misma y sigue por tu propio carril.
  • No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.
  • Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.

La verdad es que me preocupa no estar a la altura de las circunstancias. Para que me entiendas, quiero estar preparado para todo lo que se nos vendrá encima. Admito mi desconocimiento (fui experto en mi adolescencia), pero tengo que admitir que tú serás la única experta en la tuya. Aquí me tienes para lo que pueda ayudarte en cuanto lo necesites.

No dejes de informarme nunca de todo lo que tú quieras, si quieres mi punto de vista pídelo y sino solamente escucharé. Confío en tus decisiones y espero que sepas levantarte de todos los tropiezos. Recuerda que no estás sola.

No sé si esto lo leeréis o no y en caso de leerlo si será más pronto o más tarde. Ahí lo dejo, espero que un día os ayude.

I  L  U

 

 

194 IQ – La Memoria de Ramón Campayo.

Pues hoy me gustaría recomendar a mis peques que investiguen un poco en la página de otro albaceteño increíble, Ramón Campayo. La prueba de que los ordenadores jamás nos superarán en nada y que el ser humano tiene capacidades increíbles y mejorables con el entrenamiento adecuado.

Ramón Campayo, yo no lo definiría como una persona normal, de hecho, sus capacidades mentales están muy por encima de la media, quiero decir con esto, que si entrenas como él propone no creo que llegues a hacer lo que él hace, pero si conseguirás mejorar tus propias capacidades en cuanto a memoria se refiere. Su método, basado en la asociación inverosímil de ideas, puedo decir, que a mi me ha funcionado y a muchas otras personas.

El ser humano tiene unas capacidades increíbles, y cada uno de nosotros tendríamos que explotarlas lo máximo posible, el problema es que cuando topamos con obstáculos que creemos insalvables nos paralizamos y no seguimos por ese camino. Pues, en el ámbito de la memoria, Ramón nos abre la puerta para que esta capacidad no sea limitante para nosotros. Requiere entrenamiento sí, pero como muchas otras cosas en la vida. Sus técnicas concuerdan con mi idea de SER LA MEJOR VERSIÓN POSIBLE DE UNO MISMO en otra faceta más de la vida. En este blog, ya llevamos varios temas importantes: la nutrición, la parte psicológica y ahora la memoria.

En su web, Ramón Campayo se describe como ” el memorizador más rápido de la historia. El 8 veces Campeón & Recordman Mundial ha ganado más de 70 torneos internacionales, ha escrito 6 best seller traducidos a una veintena de idiomas, y es el creador del sistema de competición y alto rendimiento “Speed Memory”. De su excepcional escuela forman parte los memorizadores más rápidos del mundo en la actualidad.”

Algunas de sus proezas:

* 23.200 palabras en 72 horas, tras oírlas una sola vez, recordando la posición exacta de cada palabra y su número de orden. Ej: ¿Cuál es la palabra nº 18.327? De 500 palabras escogidas al azar acertó 498 y tuvo 2 errores. Exhibición realizada ante notario en las pruebas de selección del programa “Rompiendo Records”. Barcelona, 1987.
 
* 6 mazos de cartas (240) extendidas sobre una mesa, sin verlas (con los dos ojos vendados), tras oírlas una sola vez y de forma salteada, en 18 minutos exactos. Recitadas todas las cartas sin errores.
 
* 5 mazos de cartas sin verlas teniendo 2 errores en el programa de Televisión Española “¿Qué Apostamos?”. En ensayos previos lo hizo sin fallos, y en un tiempo record de 40 segundos.
* 15 Records Mundiales de memorización rápida conseguidos el 9 de noviembre de 2003 en Starnberg (Alemania), en 4 pruebas distintas, y en un espacio de tiempo inferior a una hora.
 
* 9 Records Mundiales de memorización rápida conseguidos el 7 de noviembre de 2004 en Starnberg (Alemania), en 5 pruebas distintas.
* También ha memorizado media guía de teléfono, signos raros, figuras, colores, caras y nombres de personas, etc.
 
* Su velocidad de lectura comprensiva es superior a las 2500 pal/min, 12 veces la de un estudiante universitario.
 
* Es miembro de “MENSA”. Posee un C.I. de 194, uno de los cocientes intelectuales más altos del mundo.

Está claro que es un ser excepcional, pero nos enseña a conseguirlo nosotros también, dentro de nuestra capacidad.

En una de sus conferencias cuenta que iba camino de Alemania para dar una charla y no tenía ni idea de alemán y en lo que duró el vuelo, aprendió las palabras suficientes para poder dar esa charla en alemán.

Además tiene métodos para aprender idiomas y técnicas de lectura rápida. Se puede profundizar más comprando alguno de sus libros.

Yo intento llevar en mi cabeza siempre su casillero mental de 100 números. Consiste en sustituir cada número por una serie de letras con una afinidad a ese número concreto y se forman palabras para definir esos números. Ejemplo:

1 – t, d.  4 – c, q, k 7 – f               0 – r

2 – n, ñ. 5 – L         8 – ch, j, g

3 – m     6 – s, z     9 – v, b, p

De esta manera, puedes memorizar un número de teléfono sustituyéndolo por letras, por ejemplo: 9 0 6 3 5 0 8 – B R Z M L R G – brazo muy largo (es más fácil acordarse de “brazo muy largo” y asociarlo a esa persona, que el número sin más).

Si queréis profundizar más, visitar su web, leer sus libros, acudir a sus charlas, inscribiros en sus cursos, etc.

Solo se vive una vez, aprovechar todas las oportunidades  que os dé la vida. Tened en cuenta a vuestro paisano Ramón Campayo en vuestra andadura por la tierra.

Hasta el próximo post a todos. A mis peques las veo en cuanto deje de escribir. Ciao.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estrategia, desarrollo personal y negocios.

La búsqueda de la mejor versión de nosotros mismos, otro término actual creado por Luis Galindo, que junto a la idea de salir de nuestra “zona de confort” forman dos de los pilares de crecimiento interno y personal de esta etapa en la que vivimos.


La Teoría del Poker postula que hay una forma de jugar las cartas que minimiza el azar a largo plazo, haciendo que tu juego siempre sea rentable, pero repito: A LARGO PLAZO. Esto también es aplicable a la vida: NO PUEDES ELEGIR LAS CARTAS QUE TE TOCAN, PERO SI LA FORMA DE JUGARLAS.

A lo largo de la vida se aprenden diversas estrategias básicas para poder conseguir diversos objetivos básicos. Desde que la chispa de la vida nos conecta a este mundo comenzamos a interactuar con nuestro entorno de diversas formas buscando una reacción que nos complazca. Tanto si la reacción nos complace como si no, guardamos esa información para volver a utilizarla o no en un futuro. Aquí es donde comienza nuestra Teoría de Juego particular, aunque ya no es teoría, es pura práctica.

Se nace con unas capacidades y se adquieren habilidades desde el primer momento, el desarrollo de las mismas queda determinado por un sin fin de variables, de tal forma que el que mas experimenta, mas habilidades adquiere, por un lado. Por otro lado, están aquellos que se dedican a su estudio (el de las estrategias) con el fin de crear un conjunto de teorías y postulados, algunos de los cuales funcionan porque salen de la experiencia observada y otros son creados pero no está demostrado que funcionen.

Al final, cada uno se hace con el batallón de habilidades necesario para poder seguir su día a día de la forma mas cómoda. Entre todas las estrategias disponibles (disponibles para todos), solo cogemos aquellas que nos hacen la vida mas “agradable”, entendiendo este término como aquel que nos permite terminar las 24 horas del día de la forma mas aceptable posible. Para unos es respirar, comer y dormir; para otros, sin embargo es subir a lo mas alto de una montaña y los hay que quieren hacer la vida mas agradable a los demás. Parece ser, que nosotros podemos elegir el tipo que queremos ser. Al margen, de otras variables físicas que nos pueden determinar como enfermedades y otros condicionantes externos, que obviamente no podemos elegir.

Y si esto es así, ¿porqué nos quejamos tanto? Si somos nosotros los que decidimos la vida que queremos llevar, cuando nos comparamos con otros, que deciden llevar una vida “mejor” que la nuestra, nos sentimos engañados y frustrados, por haber decidido ser demasiado cómodos en un determinado momento y no haber decidido “invertir” mas en nosotros mismos.

Invertir en nosotros, supone salir de nuestra “zona cómoda” con el fin de implementar mas habilidades que nos permitan aumentar nuestras estrategias de avance para seguir creciendo dentro de la pirámide de superación interna. La búsqueda de la mejor versión de nosotros mismos, otro término actual creado por Luis Galindo, que junto a la idea de salir de nuestra “zona de confort” forman dos de los pilares de crecimiento interno y personal de esta etapa en la que vivimos.

La Inteligencia Emocional y la PNL (programación neurolingüística) nos dan un nuevo enfoque para poder atajar todas las variables que influyen en la persona a lo largo de su vida. En resumen, se trata de buscar un equilibrio entre la pasión y la razón, haciendo que esta última (la cual ha sido el motor principal del ser humano hasta finales del siglo XX) pierda poder frente a la primera. Y por otro lado, si sabemos que hay modelos que funcionan y nos gusta el resultado que han tenido, podemos imitarlos y de esta forma conseguiremos resultados similares (PNL).

Volviendo a las estrategias y a los modelos, podemos elegir un conjunto de estrategias que nos aseguran una vida aceptable y socialmente muy bien valorada. Esa vida que construimos a través de nuestro esfuerzo, sacrificio, sangre, sudor y lágrimas; y que cuando se acaba, los demás lloran mucho porque fuimos un modelo a imitar gracias a nuestra constancia en las anteriores palabras descritas. Es una opción como cualquier otra, se trata de jugar las cartas como te dicen que hay que jugarlas. Esto es la Teoría del Poker, que dice que hay una forma de jugar las cartas que minimiza el azar a largo plazo, haciendo que tu juego siempre sea rentable, pero repito: A LARGO PLAZO.

Es lógico pensar, que en cualquier modelo estadístico, cuantas mas variables tiene la muestra, mas fiable será el modelo, de tal forma que si tuviéramos todos los movimientos, no existiría el azar y si tuviéramos pocos movimientos o cero, el azar sería muy alto o infinito.

Y luego está la opción 2: Que es saber cuando tienes que olvidarte de esas grandes jugadas, que a priori te concede el azar y no apostar mucho porque sabes que algo va a fallar y por el contrario, utilizar las “jugadas basura” apostando mas de lo esperado, de tal forma que se convertirán en “superjugadas”. Sin olvidar, que las ocasiones claras se tienen que seguir aprovechando de forma óptima. Esta opción 2, cuando se ha conseguido tomando las decisiones correctas en todo momento nos permite conseguir nuestro fin a corto plazo y saliendo del símil del poker, me refiero al corto plazo como al plazo dentro de nuestra propia existencia.

Es decir, conseguir nuestro propósito en vida. Ya no seremos (o quizás si) ese modelo a seguir, pero lo que si seremos es lo que queremos ser en todo momento y no lo que otros quisieron que fuéramos.

El tener nuestra identidad propia supondrá conseguir la ansiada iluminación budista. Es el disfrute diario de todos y cada uno de nuestros actos. Es el saber que en todo momento saboreamos cada segundo que pasamos en esta corta vida. Es el olvido de las preocupaciones, temores, miedos y demás negatividades que nos han influido con otras opciones. Para alcanzar este Nirvana, hay que aniquilar al anterior YO.

Tenemos las herramientas. En nuestra mano está el usarlas. Yo ya las uso. ¿TU QUE VAS A HACER?

Este post lo escribí hace tiempo, me gustaría que quedara en este blog. Creo que como padre tampoco les vendrá mal algo de lo que piensa su propio padre.

Un poco de Psicología y algo más… El COACHING

Otro de los temas que me ayudó a abrir más mi mente fue el coaching. Al principio esto me sonó a “deporte” y no le hice mucho caso, pero una y otra vez se paseaba este concepto por todas mis actividades. Estaba yo recién incorporado a mi nueva actividad de emprendedor, buscando mil caminos que me ayudaran, y fue precisamente a través de LA CAÑA DE ALBACETE INNOVA (por cierto, prometo seguir hablado de ellos), donde choqué de frente con este concepto inglés.

Y la primera persona que me abrió esta puerta fue el Sr. Enrique Fuentes Abanades que por aquella época compartía proyecto junto a Valeria Aragón en Eleva coaching. Con ellos aprendí cantidad de cosas, no solo conceptos como la PNL (Programación Neurolingüística), Inteligencia Emocional, etc. Si no, que además acabé andando descalzo sobre brasas incandescentes y cristales cortantes, todo ello para perder el miedo a todo, para evitar conductas limitantes, para salir de mi zona de confort.

Una de las cosas que se me quedó más grabada fue encontrar la respuesta a esta pregunta ¿qué prefieres, tener razón o conseguir resultados?. Desde entonces, no persigo tanto la razón y si la toreo para encontrar el resultado.

Luego, ellos siguieron caminos por separado (desconozco la razón, pero les debió dar resultado) y como no tengo que elegir entre uno y otro, los seguí a ambos. Aunque, por lo que sea, he tenido más facilidad para interactuar con Enrique.

En este post, voy a hablar más de él, sin menospreciar a Valeria, la cual probablemente, la trate en un futuro post, porque tiene cosas muy interesantes para los peques, como es su relación con los peques a través de PEQUEÑOS PENSADORES.

También quiero citar aquí a otros grandes profesionales del gremio, cada uno maestro en su entorno particular como son ENZO COACH y RODRIGO RIO (LITHANY). Con todos ellos, tengo medio blog asegurado ya.

Continuando con Enrique y sin extenderme demasiado en su curriculum, una de las cosas que más me chocó es que es un ingeniero informático que se dedicó al márketing y pronto se dio cuenta de que eso no era lo suyo. Mi empatía con esta situación fue máxima (solo mi mujer y yo sabemos lo cierto que es esto). Desde ese momento, me uní a su pensamiento hasta hoy en día.

En su página web enriquefuentes.es, nos indica (copio literal):

“Soy Coach ejecutivo y de equipos. Realizo o he realizado diferentes proyectos de formación o consultoría en multinacionales tales como Johnson&Johnson, Chiesi, AMC, Fronius, Fruit tech, Spotahome, Eurocopter, Tectura, Immodo entre otras.

Actualmente soy Director de Esin, escuela de coaching. Cofundador de COQUM (desarrollo de competencias directivas y habilidades para la venta), Codirector del Experto Universitario en Coaching de la Universidad Miguel Hernández y Presidente de AECOP (Asociación Española de Coaching ejecutivo) en Castilla-La Mancha.”

Por cierto, también es albaceteño. Abunda lo bueno por esta tierra, no sé si os habíais dado cuenta. En el blog lo veréis, porque de momento me concentraré en lo cercano a mí.

Una trayectoria marcada por la pasión por su proyecto, por el tesón y por una valentía sin límites. Puedo decir, que su pasión es contagiosa, por eso acudo a sus charlas siempre que puedo, ya que salgo de ellas “chutao” de energía.

Me abrió el mundo de la Inteligencia Emocional y me dio a conocer uno de los manuales al respecto, que siempre tengo a mi lado ” Poder sin límites” de Anthony Robbins.

En fin, no me quiero extender más, ya he dejado enlaces de sobra para que mis queridas peques puedan profundizar más, si así lo desean con todos estos grandes del coaching.

 

Mi primera recomendación positiva: AITOR SÁCHEZ GARCÍA

AITOR SÁCHEZ GARCÍA, además de albaceteño, Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario, investigador, educador, formador y voluntario. Además de un buen número de títulos, está realizando actualmente el Doctorado en Nutrición Humana (Universidad de Granada) sobre Educación Alimentaria que realizo en el Departamento de Nutrición y Bromatología en la Facultad de Farmacia (Universidad de Granada). Trabajo allí dentro del Programa Predoctoral FPU (Formación del Profesorado Universitario) del Ministerio de Educación, dentro del Área de Salud Pública y Epidemiología. Todo esto está copiado de su web https://midietacojea.com/. Dicha web debería ser de obligatoria visita para todo ser humano, se encuentre donde se encuentre y al poco de visitarla te das cuenta de lo mal que comemos casi todos.

Habla y escribe sin tapujos sobre cosas ciertas y demostradas en cuanto a alimentación se refiere. Yo resumiría sus enseñanzas en esta frase: ” Nos alimentamos comprando lo que el márketing decide y no lo que la salud prescribe”.

Algunos de los preceptos que defiende son conocidos y otros no tanto. Copio algunos de ellos de su blog:

El alcohol con moderación causa cáncer (sí, se siente)

Presencia de un exceso de alimentos ultra-procesados en nuestra dieta.

Muchos productos que intenten engañar a la gente bajo su premisa de naturalidad”.

Donuts y Mr Wonderful, llega la obesidad buenrollera

Ha desarrollado mucho material didáctico para que tengamos claro algo tan importante como es, la alimentación sana y saludable.

A mi ya me han quedado claras cosas como que los alimentos ultra-procesados, los alimentos light, 0% en grasa, etc., quizás no sean tan buenos como pensaba. Que el azúcar no es buena y que está en más alimentos de los que creía. Que es mejor comerse una naranja que beberse un zumo de naranja, que los cereales preparados por las conocidas marcas, así como otros miles de productos, están “PREPARADOS” para que se enriquezcan aquellos que los preparan a costa de nuestra salud.

Y por último, que el márketing se ha encargado de mantenernos engañados en muchos aspectos nutricionales y que a través de sus diversos tentáculos (supermercados, grandes superficies, grandes almacenes, marcas, diversos avalamientos de grupos procedentes de la salud, etc.) nos meten “goles” por toda la escuadra y aún así les aplaudimos.

Me queda claro que tengo que reeducar mi umbral de lo que considero dulce, que tengo que eliminar muchas cosas de mi alimentación y que debo incluir más materia prima en mi despensa.

Ahora miro la información nutricional de todo lo que tengo en mi casa y me sorprendo de la cantidad de veces que aparece la palabra “azúcar”. (Si Celia Cruz levantara la cabeza…)

Espero que este post os ayude como a mi a conocer la verdad sobre la ALIMENTACIÓN con mayúsculas. Y doy las gracias a este albaceteño, AITOR SÁCHEZ GARCÍA, por divulgar la verdad sobre todo lo que comemos.

A partir de ahora, su blog y su libro “MI DIETA COJEA” formarán parte de mis lecturas habituales.

mi dieta cojea-aitor sanchez garcia-9788449332456Espero que Ariadna y Ainhoa visiten este blog y les sirva de modelo en todos los temas que toca.

Y doy por finalizada mi primera aportación a la educación de mis hijas. Espero que os guste guapas.;)

Inauguro Blog “A TI SI… A TI NO.”

Esto va a ser muy sencillo.

Solo voy a hablar de lo que a mi me merece la pena y por lo tanto recomendaría a mis hijas: Ariadna y Ainhoa. Me refiero al mundo social y digital. Ya que son tantas las cosas existentes en este mundo virtual, que llega un momento en el que es fácil perderse.

Ya voy viendo cosas que merecen la pena y otras que no tanto. Sobre todo intentaré hablar más de lo primero.

Y como contrapartida, intentaré hablar menos de lo que no me merece la pena para ellas.

Va dirigido a ellas. Pero igual alguien más lo pueda aprovechar.

Vosotros diréis. 😉